最近辅导了一段时间孩子的功课,我有一种大脑不够用的感觉,按道理说小学五年级的课程不算很难,为什么很多知识在我看来都似曾相识,但又想不起来呢?!难道是自己上了年纪
记忆力衰退,还是大脑反应速度越来越慢了?
我把自己的困惑告诉了孩子爸爸,没想到他的一句“你一天那么忙,哪有时间去想那么多哦”把我彻底点醒了。我开始仔细回忆自己毕业后这些年的生活点滴,大脑里就像播放电影一样清晰流畅:
每天忙忙碌碌的上下班,起早贪黑,疲惫不堪赶路,一上车不是在补觉就是在看各种快餐式新闻,到了公司,简单又流程化的工作,早已因为多年的经验熟悉得不能再熟悉了,所以不假思索就能完成;再有空闲时间不是在忙着生活中的各种琐事,就是娱乐放纵自己了。
看似每天忙忙碌碌的生活很充实,实际上自己的很少静下来思考一些深层次的问题,渐渐地,学生时代那个时有灵感迸发、知识环环相扣的高效运转地大脑开始变得迟钝不已,虽然自己时有意识到这些问题的存在,可能是惰性,也有可能是外界的诱惑太多,总之没有做出任何实质性的改变。就这样,浑浑噩噩过了这么些年,直到最近辅导孩子功课,才深刻体会到自己真的到了必须做出改变,走出舒适生活圈的时候了。
跳出思维的舒适圈谈何容易,但自己既然已经想好,就要付诸行动,具体应该怎么锻炼大脑内容,我开始尝试了下面这些重获思维敏捷的方法:
学习新知识
俗话说大脑越用越灵,对这句话我深表同意,于是,我开始仔细回忆自己从小到大,一路走来的求学经历,为什么工作后总感觉大脑反应速度、思考能力、活跃度都不如学生时代了?原来求学时期的我,一直都在接受新知识,每天大脑都在被要求去思考问题,在接受锻炼。想到这些,我决心开始学习,哪怕是每天认识一个新单词、背诵一篇申论范文、还是学习交通法规,这简单的行为其实都能让我的
大脑保持活跃。
阅读推理小说
阅读是一种增长知识、开阔视野、有益身心的活动、同时也很锻炼大脑的反应速度,尤其是在阅读推理类小说的时候,我们的大脑很容易被扑所迷离的故事情节吸引,注意力高度集中的大脑,会不留一分钟时间去思考无关的事情,跟着逻辑严密、一环扣一环的情节,大脑会展开地毯式地搜索,把一切可能的情况都思考到,多角度思考问题,发散式的思维模式将在阅读推理小说的过程中被充分开发出来。一想到阅读推理小说的这些好,我决定放下手机,重拾阅读习惯,锻炼大脑。
全脑潜能开发
全脑潜能开发对我的吸引力还是很大的,我自己认为这也是能快速锻炼大脑的最有效手段,在众多号称潜能开发的机构中我最终选了精英特,因为精英特的速读记忆训练是基于充分
协调左右脑的原理实施的,通过近段时间的学习体验,我更加相信快速阅读不仅能让我的大脑更加灵活,还会让我在短时间内获得一目十行、过目不忘的阅读能力,如此,可谓是一举两得,当然我还在想,如果自己小有成就后,也给孩子买一套精英特速读记忆软件来系统学学吧。
“手指操”锻炼大脑神经
人的手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。而且手指操强度小,对场地要求也低,只要我们有空就可以随时练习。
手指操的具体动作可分解为四节:
第一节双手五个手指依次对应敲击;
第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指;
第三节:双手五个手指交叉抱拳;
第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。
目前我每天都要做20遍这4个简单的手指动作,希望能帮助锻炼脑神经,让我的大脑不再迟钝。
当然,除了以上这些锻炼大脑的方法外,我还尝试了诸如食疗法(吃核桃)、放松心态、经常回忆、每天运动等活跃大脑的“偏方”,效果虽短期内不是很明显,但我觉得这都不重要,因为我已经重新找回了那个爱学习、爱思考、爱生活的自己。在我看来,一个人若是拥有这些习惯,大脑想慢也慢不下来了吧。
精英特速读记忆训练网学员原创文章
作者:缘木